Jak je tomel prospěšný pro ženské tělo: zajímavé recepty k použití

Složení mikroprvků a organických látek v kaki

Kaki se daří v tropickém nebo subtropickém podnebí. V Rusku se toto exotické ovoce pěstuje pouze v teplejších oblastech. Najít chutné a šťavnaté ovoce na trhu nebo v supermarketu však není těžké.

Obliba tohoto ovoce je dána jeho bohatým biochemickým složením. Kaki je bohatý na vitamíny A, C, E, P, K, B1, B2 a B3. Zralé plody obsahují kyselinu jablečnou a citronovou, vlákninu, antioxidanty, třísloviny, polyfenoly a taniny. Málokdo ví, že tomel obsahuje více vlákniny než jablka. Šťavnaté plody jsou obohaceny draslíkem, hořčíkem, sodíkem, fosforem, vápníkem, železem, kobaltem, niklem a jódem.

Kalorický obsah a poměr BJU

Nutriční hodnota zralého ovoce je 67 kcal na 100 g. Sušené ovoce je považováno za výživnější, kalorický obsah takového produktu dosahuje 274 kcal.

Ovoce obsahuje velké množství vody. Obsahuje 15,2 g sacharidů, 0,5 g bílkovin a pouze 0,38 g tuku. Tento zdravý produkt lze použít v dietní i terapeutické výživě.

Video: „Hodnota tomelu“

Toto video představuje hlavní prospěšné a nutriční vlastnosti ovoce.

Zdravotní přínosy tomelu pro ženy

Léčivé vlastnosti a přínosy kaki jsou dány jeho biochemickým složením. Je bohatý na vitamín C, posiluje imunitní systém a pomáhá v boji proti nachlazení, virům a různým kmenům chřipky. Přítomnost železa zabraňuje rozvoji anémie z nedostatku železa. Vysoký obsah jódu podporuje funkci štítné žlázy. Vitamíny skupiny B v produktu stabilizují nervový systém. Hořčík a estrogen zase normalizují hormonální rovnováhu a obnovují menstruační cykly.

Kaki pomáhá stabilizovat krevní tlak a snižuje riziko mrtvice a infarktu. Konzumace těchto šťavnatých plodů pomáhá udržovat zdravou postavu a také zlepšuje reprodukční zdraví.

Sušené, nakládané a mražené kaki si zachovávají všechny své prospěšné a léčivé vlastnosti. Klíčem je dodržovat správné postupy zpracování. Například je nejlepší sušit ovoce pomocí elektrické sušičky, než používat přírodní metodu.

Pro všechny věkové kategorie

Ženy v reprodukčním věku by měly pravidelně konzumovat kaki. Šťavnaté a sladké ovoce normalizuje menstruační cyklus a zvyšuje pravděpodobnost početí.

Kaki je prospěšná potravina pro ženy. Stabilizuje gastrointestinální trakt a endokrinní systém, posiluje imunitní systém, eliminuje příznaky nedostatku vitamínů a zlepšuje stav pokožky a vlasů. Toto exotické ovoce také pomáhá předcházet vzniku rakoviny.

Pro ženy nad 50 let

Po 50. roce věku klesá produkce estrogenu a funkce vaječníků se zhoršuje. Proto je v obdobích hormonální nerovnováhy vhodné zařadit do svého jídelníčku kaki. Navíc kaki stabilizuje váš psychoemoční stav a zmírňuje záchvaty deprese.

Toto šťavnaté ovoce odstraňuje z těla toxiny a přebytečnou tekutinu, normalizuje krevní tlak a snižuje riziko vzniku srdečních problémů.

Pro těhotné ženy

Nevzdávejte se tohoto exotického ovoce během těhotenství. Pomáhá v boji proti ranním nevolnostem, odstraňuje otoky a udržuje zdravou hladinu hemoglobinu. Lze jej také aplikovat lokálně, aby se zabránilo striím.

Pro kojící matky

Protože je kaki bohatý na vápník, měl by být součástí jídelníčku novopečené matky. Mateřské mléko poskytuje kojencům všechny prospěšné živiny nezbytné pro růst a vývoj. Vápník, jak víme, je pro malé děti nezbytný.

Výhody tomelu pro hubnutí

Tomel je nízkokalorická potravina, takže se často používá k hubnutí. Ženy neustále usilují o perfektní postavu a váhu. Půstní dny s tomilem vám mohou pomoci rychle se zbavit přebytečných kilogramů. Tato dieta je bezpečná, pokud dodržujete určitá pravidla. Půstní dny by se neměly opakovat častěji než jednou za 5-7 dní. Dodržujte pitný režim a neomezujte příjem minerální vody.

Jakákoli dieta, včetně půstu, je kontraindikována v případě nemoci nebo špatného zdravotního stavu.

Použití v kosmetologii

Moderní kosmetika se vyvíjí s použitím nejrůznějších ingrediencí. Zvláštní roli hraje šťavnatý tomel. Lze jej použít k výrobě hydratačních a výživných masek, peelingů a čisticích přípravků. Používá se v boji proti akné a pupínkům souvisejícím s věkem, stejně jako k odstranění stařeckých skvrn a pih.

Podívejme se na několik receptů na domácí kosmetiku s použitím tomelu:

Maska proti vráskám

Maska z tomelu (1/6 plodu), hroznů (2 bobule) a tvarohu (1 čajová lžička) pomůže odstranit vrásky a obnovit elasticitu pokožky. Všechny ingredience rozmixujte v mixéru. Směs naneste na obličej, krk a dekolt na 30–40 minut. Pro maximální účinnost masku opakujte každé 2–3 dny.

Maska pro problematickou a citlivou pleť

Rozmixujte polovinu zralého ovoce do hladka, přidejte 1 lžíci olivového oleje a nechte směs působit 10–12 hodin. Masku aplikujte 50–60 minut. Opláchněte teplou vodou.

Maska pro suchou pleť

Suchá pleť potřebuje extra hydrataci a výživu. Rozmačkejte kousek šťavnatého ovoce vidličkou, přidejte žloutek, 1 lžičku medu a několik kapek rostlinného nebo olivového oleje. Tuto masku nechte na obličeji působit maximálně 15–20 minut.

Omlazující pleťová maska

Vitamínové masky mohou pomoci zabránit stárnutí pleti. Smíchejte dužinu z kaki a kiwi, přidejte hruškové a jablečné pyré. Použijte stejné díly všech ingrediencí. Připravenou vitamínovou masku naneste na obličej, krk a dekolt. Nechte působit 15 minut a opláchněte teplou vodou.

Maska na ochranu před větrem a mrazem

Potřebujete chránit svou pokožku před větrem a mrazem? Rozmačkejte zralé, šťavnaté ovoce vidličkou, naneste výživnou směs na obličej, nechte masku působit 20 minut a jemně opláchněte teplou vodou. Po 2–3 minutách naneste výživný krém z naší zimní řady péče.

Výživná vlasová maska

Obnovte zdravý lesk, hedvábnost a objem svých vlasů pomocí výživné masky vyrobené ze dvou kaki, dvou lžic olivového oleje a jednoho žloutku. Masku naneste na umyté a ručníkem vysušené vlasy. Po 40–50 minutách výživný přípravek opláchněte.

Možná poškození a kontraindikace

Konzumace tomelu je přísně kontraindikována v případech individuální intolerance na jednu nebo více složek ovoce. Pokud máte sklony k potravinovým alergiím, poraďte se nejprve s alergologem.

Toto exotické ovoce je kontraindikováno u osob s diabetem závislým na inzulínu. Jeho vysoký obsah cukru je jednou z příčin zvýšené hladiny glukózy v krvi, což je nebezpečné pro život a zdraví ženy.

Tomel by neměly být součástí jídelníčku osob s žaludečními vředy, erozivní gastritidou, srůsty nebo onemocněními močových cest. Je také nejlepší se vyhnout konzumaci ovoce, pokud máte střevní neprůchodnost nebo po operaci gastrointestinálního traktu.

Pravidla pro výběr a skladování produktu

Nezralé a naopak přezrálé ovoce může být zdraví škodlivé. Toto ovoce je pro tělo obtížně stravitelné, což způsobuje žaludeční nevolnost a silné bolesti.

Kvalitní produkt má jasnou, sytou barvu slupky. Na slupce by neměly být žádné tmavé skvrny ani skvrny. Listy by měly být tmavě zelené a stonek by měl být suchý.

Toto tropické ovoce skladujte na chladném místě. Ideálně v lednici s teplotou mezi 1 a 6 °C. Vydrží 2–3 měsíce.

Kaki je přírodní „pomocník“, který podporuje zdraví a krásu žen. Mírná a uvážlivá konzumace ovoce nepředstavuje pro tělo žádné nebezpečí.